Как избежать и как лечить солнечные ожоги

Пребывание на солнце повышает настроение, помогает расслабиться. Однако длительное пребывание на солнце может вызвать ожоги на теле.

Различают ожоги 1-й и 2-й степеней. Если после ожога кожа только покраснела, это ожог первой степени, если появились волдыри, то это ожог второй степени. Помните, что получить солнечный ожог можно и в тени, так как примерно 40% ультрафиолетовых лучей на вас все равно попадают.

Как избежать и как лечить солнечные ожоги

Первым признаком солнечного ожога является чувство жжения кожи, покраснение. Все остальные признаки появляются позже.

Что необходимо сделать, если ожог уже получен:

  • необходимо уйти в тень и одеться, чтобы защититься от отраженного излучения;
  • оценить площадь ожога. Это совсем несложно. Площадь вашей ладошки – это примерно 1% от поверхности тела, спина, грудь – 25%. Если площадь ожога более 10% (даже 1-й степени), то позже возможны общие проявления реакции организма (повышение температуры, недомогание). Поэтому необходимо обратиться к врачу, так как это уже серьезно;
  • уйти в закрытое помещение;
  • использовать несколько предложенных ниже методов лечения.

Как лечиться:

  • если у вас ожог 2-й степени, то нельзя вскрывать пузыри;
  • применяйте гидрокортизоновую мазь до 4 раз в день, не смывая;
  • выпейте таблетку аспирина или ибупрофена для уменьшения системных эффектов;
  • принимайте поливитамины, особенно витамин А, Е, С;
  • если у вас обгорели ноги, то поднимите их вверх, так как отек и уменьшение эластичности кожи усиливают боль;

Что еще необходимо знать:

  • сильнее всего боль будет на 2-3 день, потом пойдет на спад;
  • если площадь ожогов велика, то обратитесь к врачу;
  • периодические солнечные ожоги резко повышают риск развития рака кожи;
  • солнечные ожоги сильно снижают общий иммунитет организма, поэтому возможны обострения хронических заболеваний;
  • берегите детей от солнечных ожогов, так как их кожа гораздо нежнее;
  • в южных районах обязательно следует пользоваться солнцезащитными кремами.
  • для профилактики солнечных ожогов пользуйтесь солнцезащитными кремами с максимальным индексом защиты.